适合孩子春天吃的粥，助消化长高高

药王孙思邈曾在千金方中提到，春时宜食粥，而春天呢，正是孩子们长高的黄金季节。

所以春季来临的时候，适当的给孩子喝一些营养粥是十分有益的。

今天呢就给推荐四道粥，营养全面清淡不上火，小孩子喝了也很好的。

第一道：是鲜虾，芹菜粥，虾富含钙、锌、镁等微量元素，用鲜虾熬粥，营养丰富，搭配芹菜，不仅味道鲜美易消化，还能提高身体的免疫力。

第二道：是南瓜牛肉粥，牛肉富含蛋白质、氨基酸、铁等营养元素，能预防贫血，提高身体机能，搭配南瓜香甜可口，非常适合孩子使用。

第三道：山药，菠菜小米粥山药与菠菜的营养都非常的丰富，山药富含碳水化合物、蛋白质和微量元素等营养。菠菜呢富含胡萝卜素、维他命b六等营养，还是铁剂、钾等极佳的来源，两者搭配一起吃，营养更加丰富，能够更好的促进孩子的身体发育。

第四道，西兰花，香菇虾皮粥。

虾皮富含钙，西兰花富含维生素k和钙，这两者搭配再配上香菇中的维生素d一起吃，能够很好的促进钙质的吸收，非常适合春季长高使用。春天来了，赶紧提前给孩子准备起来吧。