女人怎么养生？请看这30条

1、月经期不要碰凉水，不吃辣。别干重活，累活。

2、好心态才是最好的养生，永远乐观豁达，开心快乐活好每一天。

3、坐月子不吃咸的，不见风，注意保暖。

4、别找比自己小的男人结婚，劳累一生，再好的养生也无济于是。

5、别性欲太强，男人轻易得到的不会珍惜你，还有损自己的身体。

6、在公司，远离烂人烂事，少参与八卦，勾心斗角。

7、别逞强做超出个人能力范围的事情，压力过大，就会影响身体健康，过早的衰老。

8、喝咖啡要适量，喝的超量真的会影响睡眠，从而影响精气神。

9、女人怕凉，不想让自己的腰部，腿部酸酸的，永远要做好保暖的事情。

10、女人弱不禁风，夏季做好防晒，春季做好防风，最好去风吹不到雨淋不到的地方工作，别学着男人的样子装汉子，什么脏活累活都干。

11、不能生小病就挂吊瓶，能用一片药解决的别去医院。

12、与自己的丈夫向朋友一样相处，相互理解支持包容。让家庭保持和谐。

13、永远相信科学，别信偏方，远离那些民间医生。

14、别看恐怖大片吓自己，晚上睡不着，白天睡不醒。

15、领导的大饼听听就算，不能傻傻的去做工作狂，累病了，会有人心疼一秒钟。

16、少吃大鱼大肉，多吃素食，清淡的。多吃蔬菜水果。

17、每天早晨起来先喝一杯温开水，饭后1小时百步走，每天休闲广场跳操少不了。

18、不能为了减肥而减肥，节食不吃饭，不只是体重会反弹，还会有损肠胃。

19、回家不骑电动车，能打车就打车，要么坐公交。

20、天天晚上用足浴盆泡脚少不了。

21、不能学着男人抽烟卷，别学男人熬夜打游戏。

22、睡眠一定要充足，好的皮肤是睡出来的。

23、管好自己的嘴巴，说了不该说的事惹祸上身，就会惶惶不可终日。

24、记得每天冲个热水澡。一年四季出门袋口罩，春秋季防病毒，夏季防晒，冬季保暖。

25、蒲公英，菊花茶味道清香，每天可以适量饮用，好过喝红茶。

26、不能为了带娃，不按时吃饭，长此以往，胃病真的会找上你。

27、别再聚会的场合把自己灌醉，无法拒绝，关键时刻提医生。

28、不能为了风度不要温度，上身穿貂，下身露大腿。

29、少吃油炸食品，甜食，没有节制，别说三高找上你。

30、气大伤肝，控制好情绪，别为不值得的人和事生气，不拿别人的错误惩罚自己。

总之：

女士养生，就两个字坚持，无论是锻炼还是膳食都是一样的，比如锻炼刚刚来了性质了几次锻炼，感觉挺好，但是一忙起来了，就想今天不做了，明天做吧，今天太累了，明天看看再说，这样就完了，基本上是没有运动的，相当于白做了。