女人一生受用的健康养生常识有哪些？

一、女人一生需要谨记的十六条健康戒律，值得收藏下（为自己或女朋友、老婆）：

1.不要太干净；

2.服用短效口服避孕药；

3.喝红茶；

4.服叶酸；

5.少喝碳酸饮料；

6.忌太瘦；

7.避免使用激素替代治疗；

8.不要吸烟；

9.想要孩子多晒太阳；

10.当心处方药；

11.多吃香蕉；

12.少饮酒；

13.30岁前完成生育；

14.坚持负重训练；

15.当心胃部赘肉；

16.一年200次性生活。

二、这样睡觉会加速衰老：

1、带胸罩入睡（女孩）；

2、带妆睡觉；

3、带饰物入睡；

4、微醉入睡；

5、睡前生气；

6、睡前饱餐；

7、睡前饮茶；

8、睡前剧烈运动；

9、枕头过高；

10、枕着手睡；

11、蒙头睡觉；

12、张口呼吸；

13、坐着睡；

14、相对而睡；

15、露肩而睡；

16、透支睡眠。

三、花草茶调养方：

1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；

2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；

3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；

4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；

5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；

6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。

四、5款茶饮轻松美颜防辐射：

1.菊花茶：不仅能防辐射，而且有助于缓解眼睛疲劳；

2.绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；

3.枸杞+菊花+红枣：能明目，提高免疫力；

4.玫瑰花+玫瑰果+千日红+菊花+绞股蓝：保护肌肤、排毒养颜、补血、明目；

5.白菊茶+上等乌龙茶：有利排毒。