谷雨养生
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谷雨节气吃什么更养生？来看本期的《百味千膳进万家》吧
济宁新闻网讯（记者 靳燕芹 孙蓓 白骁男）今天，我们迎来了二十四节气当中的第6个节气——谷雨，也是春季的最后一个节气。谷雨时节，我们怎么吃更养生，更利于身体健康呢？本期的《百味千膳进万家》就教大家制作...
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谷雨时节正是自然之气养阳的好时机，在运动上要讲究适当
中医讲究春夏养阳，秋冬养阴，春日总给人们一种万物生长，蒸蒸日上的景象。此时野外空气清新。正是采纳自然之气养阳的好时机，在运动上要讲究适当。选择动作柔和的锻炼方式，如太极拳、瑜伽等。
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谷雨时节起居方面注意事项
你们知道谷雨时节在起居方面有哪些注意事项吗？一、早上不要起太早锻炼身体。二、要注重调养精神。《素问●保命全形论》说，人以天地之气生，四时之法成。这是说人生于天地之间，人体的内环境会随着自然界中的变化而...
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谷雨时节，要多选用能健脾祛湿的食材
谷雨时节，要多选用能健脾祛湿的食材，如麦冬、玉米须、水崖等。谷雨时节，雨水增多，人体湿气也会加重，热气偏盛，容易上火。因此，养生要注重祛湿气和防止热气入侵，起居上要注意防寒保暖，尤其是体质虚弱的女性。
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谷雨时节早晚要注意保暖
谷雨雨时节，尽管天气转暖，但是气温变化还很大，尤其是早晚与中午的温差相当大。因此早晚要注意保暖，老人、儿童尤其要注意这一点，可适当调整穿衣层次。清晨和晚上会有凉意，穿衣时可以试试混搭t恤，外面罩件薄外...
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