头条寒冷的冬季，喝一碗热腾腾的南瓜粥
寒冷的冬季，喝一碗热腾腾的南瓜粥，感觉整个身体都暖洋洋的。那么，喝南瓜粥到底有哪些好处呢？首先，南瓜粥营养丰富，含有多种维生素和矿物质，比如维生素A、维生素C、...
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202022-07
一勺芝麻酱的食疗养生妙用
芝麻酱中含有丰富的亚油酸、卵磷脂、维生素E等，其中亚油酸高达50％，具有软化血管的功效；芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；芝麻含有的维生素E更适...
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152022-07
夏季这5种“黄金”食物，补脾养胃，吃出好气色！
首推5种黄色作为食物。中医认为，脾脏中的五行元素在土壤中，黄色中的五行元素在同一土壤中，两者正好对应。因此，多吃点黄色食物，促进幼儿脾胃进行健康，可是我们一点也...
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142022-07
柠檬水正确泡制方法，推荐四个柠檬饮
将柠檬用硬毛刷进行研究彻底洗净，放进自己一个冰箱发展以及通过冷冻2小时，取出后切片（每个企业中国柠檬切15~20片），放入系统密闭的容器中，放入一些蜂蜜
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142022-07
柠檬水应该怎么泡，才能达到一个最佳的养生和美颜效果吗?
柠檬水不仅我们可以使用抗菌、提高自身免疫力，还有就是减少雀斑发生、美白润肤等多种功效。一杯柠檬水也能让许多白领活下来。不过，你知道柠檬水应该学习怎么泡
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132022-07
整颗灵芝，灵芝孢子油和破壁灵芝孢子粉，增强身体免疫力
灵芝产品目前分为三大类，有整颗灵芝，灵芝孢子油软胶囊和破壁灵芝孢子粉，其中灵芝子实体就是我们大众口中通常说的灵芝，有很多朋友甚至会自己亲自上山采摘新鲜灵芝来泡酒...
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292022-06
祛湿减肥最简单有效的食疗方法
茯苓白术泡水。一般茯苓白术等量，比如茯苓5颗，白术重量等量搭配。开水煮开，保温杯泡一天当茶喝，可以加一片生甘草或者甜菊叶调和一下口感。
春季养生食谱：红枣养生食谱—红枣炖鸡、芹菜红枣汤、龙眼红枣米粥
芹菜红枣汤:食材:芹菜400克，红枣12颗，生姜3片，食用油适量做法:1.将食材分别洗净2.红枣去核，芹菜切小段待用3.在锅内加入清水200毫升，放入生姜、红枣...
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132023-04
春季养生食谱：春季养生菜—荠菜豆腐羹、蒲公英饼、茼蒿炒鸡蛋
荠菜别名地菜、地丁菜，味甘，性平，入肝、肺、脾经，具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目的功效。中医认为，荠菜入药对治疗痢疾、水肿、淋证、吐血、尿血、月经...
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122023-04
春季养生食谱：扶阳补气食谱推荐——人参鲍鱼炖鸡汤、莲子芡实水鸭汤、鲜淮山赤小豆扇骨汤
春温渐至，湿气困重，易出现纳呆、便秘等症状，干品淮山健脾去湿，收涩肠脏易致大便干结，而鲜淮山则可润肠通便。此汤可健脾去湿，消滞通便。
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122023-04
春季养生食谱：养肝健脾食谱推荐——四宝养肝粥、茵陈粥
四宝养肝粥有疏肝理气，补中养胃的作用，生化之源好了，津液才能丰盈，肝的生发才能更加顺利。从而缓解易怒、口苦、月经不调等情况。
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122023-04
春季养生食谱：应对春困食谱推荐__红参姜茶、药膳——川芎鱼头汤、茯苓白术母鸡汤
春季主生发，人体的新陈代谢加快，消耗大，很容易出现胃气不足的情况。红参可以养胃气，将身体内部的血抽调回来，补足津液，恢复胃的作用，从而避免春困。
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122023-04
春季滋补食谱：海参冰糖羹；竹笋海参煲；海参白果粥；
春季时节，海参适当地和五谷、冰糖、竹笋、水葱、白果等常见食材搭配，可以起到调经理气，强身健骨的效果，老少皆宜。
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122023-04
春季养生菜谱：猪横脷炖淮山
主料配料：猪横脷1条、淮山300克、桔皮1小块、红枣3个、盐2克、米酒10克、油适量、生姜1块、葱头1小段，冰糖2颗；步骤：1、猪横脷用刀把中间那条白色的筋膜去...
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142023-11
寒冷的冬季，喝一碗热腾腾的南瓜粥
寒冷的冬季，喝一碗热腾腾的南瓜粥，感觉整个身体都暖洋洋的。那么，喝南瓜粥到底有哪些好处呢？首先，南瓜粥营养丰富，含有多种维生素和矿物质，比如维生素A、维生素C、...
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142023-11
冬季喝小米粥可以驱寒，这是真的吗？
冬天来了，寒风刺骨，大家都想找到一种办法来驱寒。听说喝小米粥可以驱寒，这是真的吗？我作为一个对食物和健康有着浓厚兴趣的人，今天就来给大家解答这个问题。
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142023-11
寒冷的冬天喝什么粥养生效果好
在寒风凛冽的冬季，我们的身体急需温暖的补给，尤其是在寒冷的早晨，一碗热腾腾的粥能给我们带来无尽的舒适。那么问题来了，冬季喝什么粥才有养生效果呢？是时候开始一场温...
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152023-04
适合孩子春天吃的粥，助消化长高高
药王孙思邈曾在千金方中提到，春时宜食粥，而春天呢，正是孩子们长高的黄金季节。所以春季来临的时候，适当的给孩子喝一些营养粥是十分有益的。今天呢就给推荐四道粥，营养...
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152023-04
春夏早起容易乏力没胃口~可以喝这6款养生小米粥
春夏早起容易乏力没胃口~可以喝这6款养生小米粥，这6款养生小米粥的做法
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132022-07
炎热夏季，适合盛夏养生的粥
五谷养生粥荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。上述原材料一起入高压锅，加上的水，盖盖压阀，大火...
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192023-06
夏天吃杏的好处及小孩是否适合食用杏子
夏天是一个炎热的季节，人们常常需要吃一些清凉的水果来降温。杏子作为夏季水果的代表之一，不仅口感爽滑，还有很多的营养价值。接下来，我们将介绍夏天吃杏的好处，并回答...
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192023-06
夏天吃菠萝有很多好处它不仅能消暑解渴还可以补充维生素C，促进消化，保护眼睛和促进心脏健康
夏天吃菠萝有很多好处。它不仅能消暑解渴，还可以补充维生素C，促进消化，保护眼睛和促进心脏健康。不妨在夏季加入菠萝到你的日常饮食中，享受它的美味和健康益处。
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192023-06
在夏天的时候，不妨多吃些葡萄，让我们的身体更加健康
葡萄是一种富含营养的水果。它含有大量的维生素C、维生素K和维生素B6，这些维生素对我们的健康至关重要。此外，葡萄还富含抗氧化剂，如多酚和类黄酮，它们能够帮助清除...
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192023-06
夏天吃水果对身体健康有着重要的作用
夏天吃水果对身体健康有着重要的作用，但是要注意适量。夏天气温高，容易出汗，身体需要更多的水分和营养补充。选择西瓜、葡萄、菠萝和杏子等水果，不仅可以补充水分，还可...
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瑜伽是一种起源于古印度的养生运动，瑜伽养生的好处
瑜伽作为一种起源于古印度的养生运动，已经在世界范围内广泛流行。它不仅能够帮助人们保持身体健康，还可以调整身心状态，达到身心健康的目的。瑜伽养生的好处以及如何进行...
瑜伽养生的好处 瑜伽 瑜伽养生 古印度瑜伽 瑜伽运动 -
瑜伽养生能提高机体免疫能力但瑜伽的6大流言你知道吗
并非所有人都可以练瑜伽，如果是年迈的老年人，此时老年人的骨骼、关节等灵活度降低，骨骼方面也容易出现问题，练瑜伽就可能会造成身体损伤，所以练习瑜伽有哪些流言呢？
瑜伽养生 瑜伽养生提高免疫 瑜伽提高机体免疫能力 瑜伽的流言 -
练习瑜伽让你拥有美丽的心灵和好看的皮肤但日常练习瑜伽需注意什么
瑜伽可以修身养心是很多女性首选的运动之一，练习瑜伽，在这里可以收获美丽的心灵和好看的皮囊。瑜伽现在也是一种老少皆宜的运动。既能修炼身材又能提高自身的气质，那下面...
瑜伽养生 瑜伽练习 练瑜伽的好处 练习瑜伽注意事项 -
春季是阳气生发的时节五行气脉流瑜伽养生
五行气脉流瑜伽通过动态流动疏通的各种体式动作，结合中国传统养生文化，通过特定瑜伽体式激活身体能量线和气血脉。
五行气脉流瑜伽养生 五行气脉流瑜伽 春季养生 瑜伽养生
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谷雨时节，应注意预防疾病的发生
谷雨是二十四节气中的第六个节气，春季的最后一个节气。谷雨取自雨生百谷之意。谷雨时节，应注意预防那些疾病的发生呢？一、谷雨取雨水生白谷之意。因此，谷雨前后，百花逐...
谷雨时节应注意预防疾病的发生 谷雨时节预防疾病 -
谷雨时节正是自然之气养阳的好时机，在运动上要讲究适当
中医讲究春夏养阳，秋冬养阴，春日总给人们一种万物生长，蒸蒸日上的景象。此时野外空气清新。正是采纳自然之气养阳的好时机，在运动上要讲究适当。选择动作柔和的锻炼方式...
谷雨养生 谷雨运动讲究 谷雨时节正是自然之气养阳的好时机 -
谷雨时节起居方面注意事项
你们知道谷雨时节在起居方面有哪些注意事项吗？一、早上不要起太早锻炼身体。二、要注重调养精神。《素问●保命全形论》说，人以天地之气生，四时之法成。这是说人生于天地...
谷雨时节起居方面注意事项 谷雨养生 谷雨起居注意什么 -
谷雨时节，要多选用能健脾祛湿的食材
谷雨时节，要多选用能健脾祛湿的食材，如麦冬、玉米须、水崖等。谷雨时节，雨水增多，人体湿气也会加重，热气偏盛，容易上火。因此，养生要注重祛湿气和防止热气入侵，起居...
谷雨时节要多选用能健脾祛湿的食材 谷雨养生 谷雨养生吃什么
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西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，不仅味道甘甜，而且具有许多养生的好处
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，不仅味道甘甜，而且具有许多养生的好处。1、补充水分西瓜含有92%的水分，是夏季消暑解渴的绝佳选择。吃西瓜可以迅速补充身体所需的水分...
西瓜 夏天吃西瓜 吃西瓜的好处 西瓜养生好处 -
夏天吃灵芝孢子粉有诸多好处
夏季食用灵芝孢子粉是非常有益的。但在选择灵芝孢子粉时，要选择正规渠道购买，注意产品质量和安全性。希望大家在夏天能够通过食用灵芝孢子粉，保持健康、快乐的生活
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